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“脾气女”如何控制坏脾气

发布时间：2019-08-27 08:17:15

魏女士：

　　我是一个急脾气，有时候脾气上来了会和别人发生冲突。近段时间我的坏脾气越来越厉害，对家人、朋友、同事我都控制不住想发脾气，而且每次发完脾气我都很后悔。因为我的坏脾气，与同事们的关系有点紧张。

　　我清楚，脾气变坏与我不幸福的婚姻有一定关系。我与丈夫结婚后，他屡次有外遇。对待他的外遇，我是睁一只眼闭一只眼，不管不问。其实，我的内心很痛苦，但是我又不想离婚，只能这样委曲求全。近两年时间，丈夫好像没有那些拈花惹草的事了，我以为从此家庭和谐。前不久，我发现他又有外遇了。他提出和我离婚，他的理由是我的思维有别于正常人，没法和我生活在一起。

　　我现在已经被婚姻折磨得心力交瘁。我想过离婚，希望早日解脱，但又不甘心。如果真的离婚了，我在这场婚姻里是个彻底的输家。如果不离婚，我害怕我的坏脾气会更加严重。我该怎么办？

　　洛阳心理学专家赵路斌回答：

　　你现在需要做的是如何在婚姻当中取舍。你说，现在被婚姻折磨得心力交瘁，想早日解脱，但又不甘心。所谓舍得，是有舍才会有得。如果你选择离婚，虽然失去的是婚姻，但是可以从不幸的婚姻中解脱，以后还会组织新的家庭。如果不离婚，你尽可以多想想丈夫的优点，多想你们在一起的浪漫时刻。同时，你需要有很大的宽容心，原谅丈夫的外遇行为。如果你继续在离与不离之间摇摆不定，你内心的冲突将会更加激烈。

　　有些时候情绪失控，也会导致人际关系、夫妻关系等出现问题。如果你的情绪真如你所说，自己无法控制的话，这也可能是导致你的婚姻、人际关系出问题的原因之一。现在你与同事们的关系较为紧张，可能同事也会觉得你有些不正常，但碍于面子不好意思说出来。建议你在情绪失控时，尽快离开当前的环境，转移自己的注意力。同时，要克制自己不做语言上的表述和行动。因为话一出口，是收不回来的，别因为你的一句话，而伤了别人的心。

　　建议你最好找专科医生进行诊疗，长时间情绪失控对身心健康有极大的影响。